Angebot

Deinen weiblichen Körper kennenlernen (jedes Alter)

Der weibliche Körper verändert sich mehrmals im Leben. Um ein besseres Verständnis davon zu erhalten, biete ich für Jugendliche an, diese Veränderungen auf spielerische und verständliche Art zu präsentieren.

Das Angebot kann in Gruppen oder Klassen, in der Praxis oder zu Hause (nach Vereinbarung auch in Schulen) stattfinden.
Die Kosten variieren je nach Anfrage. Bitte kontaktiere mich, damit wir es zusammen besprechen können.

Geburtsvorbereitung – Workshop

Themen rundum die Geburt werden hier besprochen. Unter anderem:

Geburtsweg – wie funktioniert das alles genau?
Vaginale Geburt/Kaiserschnitt
Atemübungen
Vorbereitende Übungen auf die Geburt
Spital-/Geburtshaus-Aufenthalt – was muss mit?
Schmerzmittel, Anästhesie
Erste Tipps und Tricks für nach der Geburt
Thema Neugeborenen-Ernährung: Veränderungen, Stillen, Schoppen und Optionen

Gruppenkurs in der Praxis

Samstag-Morgen; Dauer: 3 Stunden (09.00 Uhr bis 12.00 Uhr).

Kosten: auf Anfrage.

Gruppenkurs zu Hause
Tag und Uhrzeit nach Absprache; Dauer: 3 Stunden

Kosten: auf Anfrage.

Privat

Tag, Uhrzeit und Ort nach Absprache; Dauer: 2 Stunden.

Kosten: auf Anfrage.

Schwangerschafts-Sprechstunden

Gibt es spezifische Themen, die Du/ihr als Familie besprechen möchtet? Gibt es Unsicherheiten oder Fragen?

In diesen Stunden nehmen wir uns gemeinsam Zeit, Deine Fragen zu klären und Aspekte zu besprechen

Der Kurs findet privat statt (alleine oder als Paar), in der Praxis oder zu Hause.

Dauer

Abrechnung pro 30 Minuten.

Kosten: auf Anfrage.

Wochenbett-Rückbildung

Ein bisschen Theorie und viel Bewegung!

In diesen 4 Kursen gehen wir in kleinen Inputs auf diverse Themen ein (unter anderem Beckenboden-Aufbau, Ausscheidung, Sport, Sexualleben, etc.). Zu Musik machen wir anschliessend einige Übungen zur Rückbildung.

Zum Schluss gibt es eine Entspannungsübung und eine Frage-/Feedback-Runde.

Der Kurs soll als Zeit für Dich dienen, Dein Baby kann in dieser Zeit gut aufgehoben bei einer Vertrauensperson bleiben.

Du darfst den Kurs gerne ab 6-8 Wochen nach der Geburt (egal ob vaginale Geburt oder Kaiserschnitt) besuchen.

Gruppenkurs in der Praxis

Samstag-Morgen; Dauer: 4 x 90 Minuten (10.30 Uhr bis 12.00 Uhr).

Kosten: auf Anfrage.

Gruppenkurs zu Hause

Tag und Zeit nach Absprache; Dauer: 4 x 90 Minuten.

Kosten: auf Anfrage.

Privat

Tag, Zeit und Ort nach Absprache; Dauer: 4 x 75 Minuten.

Kosten: auf Anfrage.

Kursinformationen

Gruppenkurse

Die Gruppenkurse finden in Kleingruppen von 4-5 Personen oder Paare statt.

Gruppenkurse zu Hause
Wenn du weitere Schwangere/Interessierte in deinem Umfeld hast, können wir den Kurs bei Dir zu Hause machen. Du darfst mich gerne kontaktieren und wir vereinbaren die Daten und Uhrzeit gemeinsam.

Kurskosten

Die Grundversicherung der Krankenkasse beteiligt sich an den Kurskosten.

Standort des Kurses

Der Praxis-/Raumstandort wird jeweils bei der Anmeldung mitgeteilt.

Daten

Es finden alternierend Geburtsvorbereitungskurse und Wochenbett-Rückbildungskurse statt. Kontaktiere mich bitte für die Daten.